心理學:一個女人,最好的生活狀態是「活在當下」

圆圆 2020/09/23 檢舉 我要評論

冬去暑來,花開花落,我們每天奔走在車來人往中,為了工作、為了生活,有時開心、偶爾失落,任由生活推著情緒,

卻常常忘了取悅自己。

人活一世,真正重要的是什麼?財富、權力、名譽甚至愛情都不過是點綴的手段,

最終不過是為了為自己營造一個身心舒適的生活狀態。

很多女人,為父母、為丈夫、為孩子——總之是為他人,一生忙碌,縱然從中體驗到了愛和被愛的滿足,

但卻終究沒能活出獨立完整的自我。

我一直覺得, 一個女人,最首要的事,是愛自己;最好的生活狀態是,活在當下。

「活在當下」——此刻即是最珍貴

近些年,「活在當下」這四個字已經被「用濫了」、「寫盡了」,失意的時候、彷徨的時候,工作不順、

情感困頓的時候,人們動輒就在自己的朋友圈感慨一句,勸自己活在當下。

但實際上,很少有人是真正領悟了這句話的深層含義的,

甚至有人將它偏激地誤解成說服自己縱容此刻隨欲作為的藉口。

所謂「活在當下」,是一種掙脫了過往經歷的束縛、超越了前路未知的恐懼,

而能夠全心全意投身於當下生活的一種達觀超然的人生態度。

它既非一種悲觀絕望的無奈、亦非一種恣意尋歡的快活,相反, 能夠真正活在當下的人,

恰恰是懂得此刻最珍貴而努力把握當下、不斷進取的人,是真正看透生活卻仍然熱愛著生活的人。

一個能夠活在當下的女人,她往往最容易獲取幸福和快樂,因為過去和未來都不能讓她的心受累,

她的心全在此刻用力,無論結果怎樣都不會產生遺憾悔恨、沉湎過去的無用情緒;

而這種投入也能夠讓她更好地成就每一個當下的自我,這難道不是最理想的生活狀態嗎?

我們真正能夠緊握在手的——只有當下

原哈佛大學心理學教授拉姆·達斯在其書《活在當下》中開篇寫道,「我們總是不能讓該來的來,該去的去……」

我想這應該是如今大多數人總是感到不快樂的根源所在。

因為遺恨往事,因為懼怕未來,我們又笨手笨腳地失掉了現在。於是,失落和痛苦總是籠罩著我們,

苦悶和寡歡總是縈繞在心上。

不快樂成了一種惡性循環,而幸福卻總是在迴圈之外的、最唾手可得處。

曾經看過的一個採訪視頻讓我至今難忘,訪談物件是一群滿頭銀絲、卻精緻可愛的老奶奶,

當問及「如果有機會重來一次,會怎樣生活」這一問題的時候,老奶奶們眼中閃過了遺憾、卻也散發出光亮。

她們說,如果重回年輕的時候,會用更多的時間去「存在」,去活在每一個當下、存在於每一分的得失哀樂。

的確,人生真正重要的概念就是「存在」,認識到生命中的每一刻都是獨一無二、彌足珍貴的。

然後我們唯一能做的,就是投入的當下的每一寸悲喜、握緊此刻的所有幸與不幸。

這樣,我們才能時時刻刻以一種輕盈放空的心、容納人生中的每一分每一秒。

全力以赴享受當下,時間會給你答案

法國天才詩人蘭波有一句詩,「生活在別處」,表達了那種追求理想生活狀態的渴望與激情。

但或許,最真實的生活不在任何一處、而只在此處、此時,縱情享受「此處的生活」,或許才是最好的生存狀態。

其實,活在當下是一種超然物外又物我相融的狀態,一種靈魂和肉體的高度統一與專注。

歌手「苦情王子」張宇背後,一直有一個才情過人又溫婉大方的女人——蕭十一郎,對張宇來說,

妻子最讓他著迷的地方在於,事事、時時活在當下。



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