想要做真實的自己,從學會「獨處」開始,這是一個人最高的境界

小魚 2020/09/25 檢舉 我要評論



 


獨處,作為成年人最好的奢侈品,它既是一種價值取向,也是生活方式的一種境況。

人們經常把好人緣,朋友成群,當成一種了不起的能力,但實際上,脫離群體的「獨處」,也是一種能力,並且在一定意義上,是比交往更重要的一種能力。

要知道,一切靈魂生活都是在「獨處」時展開的,獨處也是一種精神上的自由。

喜歡獨處的人,不外乎三種, 一是經歷了坎坷,看透一切的人,二是擁有聰明智慧的人,三是性格獨立,喜歡安靜的人。

但總有那麼一部分人,從來只學跟別人如何相處,卻不懂得與自己獨處,甚至害怕獨處。

認為獨處會讓自己與社會脫節,與朋友失聯,哪怕在自己的房間待一會都待不下去,會立馬起身,不是找朋友,就是找能玩的地方去消遣。

看起來每天日子過得很充實,但實際上,內心是極度匱乏,也總是喜歡逃避,不願意麵對自我。

心理學家凱利麥克戈尼格爾認為,當一個人獨處的時候,可以讓人冷靜,清醒,這樣更容易受到積極情緒的影響,那些煩惱、焦慮,抑鬱情緒更容易得到釋放與化解。

我們從心理學的觀點來看,人之所以想要獨處,是為了進行自我內在的消化與整合,把這一點做好了,人才能始終保持清醒的頭腦跟健康的人格。

所以,獨處也是人的一個內心世界,內心世界的發展,會影響著與外部世界的聯繫。



 

選擇「獨處」的好處:

1.瞭解自我

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