花20年,追蹤200多對夫妻,我總結了婚姻最可怕的3件事

小酱 2020/05/06 檢舉 我要評論

最近在重看丹尼爾·戈爾曼的《情商》,發現了很多之前沒注意到的細節。

比如,戈爾曼曾經在20年間,追蹤了200多對夫妻的情感起伏,他們有些剛結婚,有些已經結婚幾十年。

通過多項研究,他發現婚姻出現危機,一般都早有預警。

他曾經在一項研究中,預測出現在他實驗室裡的夫婦,有些在3年內會離婚。

最終結果證明,他的預測準確率高達94%。

戈爾曼在《情商》中,總結了婚姻出現危機的3個預警信號。

今天想和大家分享,這3件婚姻生活中最可怕的事,希望對你有所幫助。

01

尖銳的批判

前段時間,鐘麗緹夫妻在某綜藝節目中的溝通方式,就引起極大爭議。

讓我們回顧一下整個事件。

張倫碩要洗澡,想讓鐘麗緹幫忙遮擋一下攝像頭。

而鐘麗緹沒重視他的訴求,只是用紙巾簡單遮擋後,就去做早餐了。

於是,等張倫碩發現後,大發雷霆,在鏡頭前批評鐘麗緹「一點都不為別人著想。」

之後,走去媽媽房間,吐槽:「她就是懶。」

鐘麗緹在廚房全程聽著他的指責,忍不住為自己辯解:「我不是故意的好嗎。」

張倫碩立刻回懟:「你能認真點好嗎?」

言辭激烈,充滿攻擊性,惹得鐘麗緹當場落淚。

即使事後冷靜下來,他終於想起要跟妻子道歉。

但沒說兩句,卻又開始指責。

在每一段婚姻關係中,都離不開矛盾,但最可怕的是,你用尖銳的批判代替了理性的爭吵。

從曝光的視頻可以看出,張倫碩不僅在抱怨鐘麗緹沒做好事,而且發起了人身攻擊,這是典型的對人不對事的批評。

鐘麗緹實際已經道歉,但是張倫碩卻 給她的過失貼上了「懶」「做事情太自我」的標籤。

我想也正是因為這樣,他的行為才會被網友譴責。

對伴侶行為的抱怨,最終演變成攻擊行為,是很多生活中的夫婦都會遇到的情況。

這類異化的溝通方式,也是夫妻相處的大忌之一。

因為比起理性的爭論,尖銳的批判,乃至人身攻擊,都會產生破壞性極強的情緒衝擊。

如此做法不僅不能讓犯錯的一方改善,還會激起對方恥辱、厭惡的情緒,最終激發自我辯解,然後引發又一場大戰。

就如心理學著作《錯不在我》裡所說:

「絕大多數夫妻離婚,都是長期的累積所致,這樣的夫妻都以滾雪球的方式責備對方並為自己辯護。夫妻雙方總是盯著對方的差錯,對自己的優點、態度和行為方式則極力辯護。這樣做恰恰會導致另一方固執己見,甚至寸步不讓。」

夫妻相處過程中,一味地批判、指責,只會消磨掉原本的感情,惡化關係。

遇事不責備,才是一個家庭最好的風水。

02

過度的嘮叨

之前看了一個新聞,一個女子在高速路上被丈夫踢下車。

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